Por favor, respeta las reglas al enviar un TQD
Psicólogo y médico, preferentemente en ese orden, a no ser que el dolor del pecho sea extremo o incapacitante, entonces al hospital.
Habla con alguien, con quien sea, o mantente ocupada con cualquier cosa. Si no dejas de pensar en lo que te hace mal el dolor en el pecho continuará. Vuelcate en tu familia y tus amistades.
Es el único consejo que te puedo dar. Ánimo!
Yo intentaría meterme en alguna actividad para distraerme y conocer gente, luego tener a parte la mente ocupada: leer, jugar a videojuegos, quedar con la gente...
Sé que es más fácil de decir que de hacer, pero tienes que intentar ir para delante y si te ves incapaz siempre puedes buscar ayuda de un profesional. Mucho ánimo y ojalá salgas de esa situación pronto.
Puedes hablar conmigo si no tienes a nadie más ;)
Chica es duro muy duro... he pasado por algo similar, escribeme privado anda
Lo primero es aprender a que tu vida no dependa tanto de otra persona, a ser mas independiente. Obviamente, es normal que te afecten ciertas cosas... Eso nos sucede incluso a los más independientes, pero no puede ser que tu cuerpo exprese en forma de síntomas (dolores) esos hechos y esas preocupaciones.
Por lo que a parte de intentar ser más independiente, con o sin ayuda de un profesional, te recomendaría lo que han dicho por arriba, conocer más gente, distraerte, hacer cosas que te gusten y que quizás tienes un poco dejadas de lado.
La verdad, que en estos aspectos soy pésima dando consejos pero es que nunca he pasado algo así.
Yo te diria, que lo primero que tienes que hacer es aprender a gestionar tus emociones. Por lo que dices, tienes la ansiedad típica, te sientes fatal, y eso se está traduciendo en síntomas físicos, como el dolor en el pecho y la falta de apetito.
Tienes que intentar racionalizar el problema, y pensar que las cosas se afrontaran pasito a pasito, no de golpe, y no ponerte nunca en la peor de las situaciones porque eso no ayuda nada.
Y luego pensar si sigues queriendo estar con ese mamonazo que te esta ignorando estando sola en otra ciudad.
Debes aprender a disfrutar de tu propia compania y no depender de la atención de los demás. En cuanto a tu pareja, deberías decir se lo claro y avanzar adelante, ya sea con o sin el/ella. Rallarse la cabeza solo/a no sirve para nada. Por otro lado te recomendaría hacer algo de deporte, ya que se liberan bastantes hormonas que levantan el animo y bastante. Y no recomiendo beber, ya que solo te rallas más y además al día siguiente tienes resaca.
Me pasó algo parecido hace unos meses y a pesar de que me lo aconsejaron no fui al psicólogo. No cometas mi error y piensa en tu bienestar.
Si necesitas desahogarte mándame un privado.
Yo también me ofrezco a escucharte, entre todos ya tienes distracción :)
Estoy seguro de que ese dolor en el pecho es ansiedad como una catedral. Es un dolor que te atraviesa el pecho como una estaca y te impide respirar bien. Se puede propagar a los riñones y a otras partes de la espalda, aunque cada uno lo sufre a su manera.
De tu novio no diré nada porque no conozco el contexto de tu situación, pero créate una cuenta y hablamos por privado. Al menos, te sentirás menos sola.
Un beso! ^-^
Primero intenta tranquilizarte. ¿Tienes algún amigo o familiar al que puedas llamar? Te iría bien hablar para desahogarte. Si no es así mándame un privado si lo necesitas. Y lo más importante, evita que se repita esta situación en el futuro, alguien que te ve en ese estado y continúa sin hablarte solo puede traerte sufrimiento.
... "ya que él no me habla".
Cielo, no creo que él cambie.
Piensa si estás dispuesta a soportar eso cada vez que hagas algo que a él no le guste, eso es un rasgo de egoísmo y de inmadurez absoluta que te hará sufrir mucho.
Hay más peces en el mar. Ánimo.
Lo primero y mas importante que te puedo decir es que no estás sola, habemos muchísima gente en todo el mundo que te entiende y que sabe lo que es pasar por eso. Has dado un paso muy importante para empezar que ha sido pedir ayuda y es lo mejor que puedes hacer, y de la misma manera habremos mucha gente que queremos escuchar y ser escuchados. Ánimo, y como puedes ver, muchos de esta misma comunidad de TQD estamos contigo
Es complicado ayudar en usa situación así, pero si quieres hablar (y visto que tienes el valor de pedirlo, corte no te da) sólo crea una cuenta y mándame un privado oO
Esa presión y dolor en el pecho y el no comer ni poder dormir es ansiedad, y es muy jodida. Yo he estado un año fatal y con ayuda de una psicóloga he aprendido muchas cosas y estoy saliendo de esto. Si necesitas hablar con alguien, yo estaría encantada de escucharte y de ayudarte en lo que pueda, puedes mandarme un privado cuando quieras, aunque si la situación te sobrepasa te recomiendo de verdad que busques ayuda profesional.
Ánimo :)
Si ves que la situacion te supera, yo acudiría a algún profesional
Sal de fiesta y agárrate la moña del siglo. Se te pasará.
Seguro que ya estás pensando en tirarte a otro...
¡Registra tu cuenta ahora!
