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Si la base principal es la comida. No comer mierdas, no picotear entre horas, comer más sano.
Y luego, si lo complementas con ejercicio, aumentan los resultados y el bienestar.
Yo en el gimnasio no adelgace tanto en un año (10kg) pero sin embargo, si que me quite dos/tres tallas. Por eso, yo siempre recomiendo más comprobar la perdida con la ropa y tallas, que con un peso.
#2 #2 yosoyhacienda dijo: Coño, pues serás obeso, ¿no? Yo haciendo ese poco ejercicio a la semana durante un mes pierdo todo mi músculo.@yosoyhacienda No es necesario ser obeso para no tener los músculos desarrollados, XD
Alguien que no hace ejercicio no va a tener músculo que perder, pero igualmente si mejora sus hábitos alimenticios irá perdiendo la grasa que le sobra (sea obeso o no tenga más que un ligero sobrepeso).
Coño, pues serás obeso, ¿no? Yo haciendo ese poco ejercicio a la semana durante un mes pierdo todo mi músculo.
¿Que no es mucho? Debes de tener sobrepeso porque pierdo yo eso y pierdo todo el músculo ganado en 1 año.
#2 #2 yosoyhacienda dijo: Coño, pues serás obeso, ¿no? Yo haciendo ese poco ejercicio a la semana durante un mes pierdo todo mi músculo.@yosoyhacienda
#4 #4 An0nym0 dijo: ¿Que no es mucho? Debes de tener sobrepeso porque pierdo yo eso y pierdo todo el músculo ganado en 1 año.@An0nym0
Ya se nota el gym tetes.
#7 #7 yosoyhacienda dijo: #5 No se nota ná. Puta bida.
#6 Joé, pero para perder 3.5kg de grasa haciendo ese mínimo ejercicio ya hace falta estar bien tonelón.@yosoyhacienda No creas; el cambio de pasar de comer mal a comer bien es MUY bestia.
Yo cuando tenía sobrepeso empecé a comer mejor (sin hacer nada de ejercicio, ¿eh? solo variando lo que comía) e iba a 1-2 kilos por semana más o menos. Y no era obeso ni nada, simplemente tenía algo de sobrepeso (si me vieses por ese entonces por la calle no pensarías "está gordo", vaya).
#3 #3 lechosito dijo: Enhorabuena :D@lechosito muchas gracias :D
#5 #5 Dietilamido_Lisergico dijo: #2 @yosoyhacienda
#4 @An0nym0
Ya se nota el gym tetes.No se nota ná. Puta bida.
#6 #6 expo7 dijo: #2 @yosoyhacienda No es necesario ser obeso para no tener los músculos desarrollados, XD
Alguien que no hace ejercicio no va a tener músculo que perder, pero igualmente si mejora sus hábitos alimenticios irá perdiendo la grasa que le sobra (sea obeso o no tenga más que un ligero sobrepeso).Joé, pero para perder 3.5kg de grasa haciendo ese mínimo ejercicio ya hace falta estar bien tonelón.
#2 #2 yosoyhacienda dijo: Coño, pues serás obeso, ¿no? Yo haciendo ese poco ejercicio a la semana durante un mes pierdo todo mi músculo.@yosoyhacienda
#7 #7 yosoyhacienda dijo: #5 No se nota ná. Puta bida.
#6 Joé, pero para perder 3.5kg de grasa haciendo ese mínimo ejercicio ya hace falta estar bien tonelón.@yosoyhacienda
#8 #8 burgales dijo: Eso que dices no es ni medio normal, yo cuando perdí peso a ese ritmo fue porque tuve que soportar un tratamiento de radioterapia, espero que por lo menos un medico de verdad te este haciendo un seguimiento.@burgales no soy obeso, mi IMC es de 27,65 lo que se conoce como sobrepeso, he perdido tanto debido al cambio drástico en la alimentación y que yo antes no hacía nada de ejercicio.
Eso que dices no es ni medio normal, yo cuando perdí peso a ese ritmo fue porque tuve que soportar un tratamiento de radioterapia, espero que por lo menos un medico de verdad te este haciendo un seguimiento.
Bueno, más que grasa si haces un cambio de vida las bajadas exageradas al principio suelen ser pérdida de líquidos, luego se frena mucho.
#2 #2 yosoyhacienda dijo: Coño, pues serás obeso, ¿no? Yo haciendo ese poco ejercicio a la semana durante un mes pierdo todo mi músculo.@yosoyhacienda creo que tu intención no era mala pero lo has dicho como el culo
Pues hijo que suerte, porque yo como sanísimo y ando tres horas al día y ni por esas. Será la hipotiroides o al menos eso me dicen.
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