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Te voy a recomendar lo que recomiendo a todos los que vienen a mi tienda con problemas similares. Tómate una infusión de verbena (Verbena Oficinalis, 4mg por 150ml de agua), la encontraras en casi cualquier herboristería. Es barata, y efectiva, aunque te aviso no sabe especialmente bien. Ya me contarás
Es horrible, lo se por experiencia... Yo tomaba valeriana cuando lo tenía y me fue bastante bien. Incluso una pequeña dosis de un ansiolítico suave... Suerte, espero que lo superes pronto ;)
Puede que te ayude http://www.institutferran.org/documentos/guia_dormir_bien.pdf
Hombre, no creo que ningún insomne ame el insomnio. Eso es una obviedad.
Por lo demás, nada que añadir.
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