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Sí y no. La ayuda de un psicólogo es importante, pero tener voluntad de cambiar y seguir las pautas que el psicólogo marca, también. Y no es necesario irse de fiesta o de viaje, adquirir buenos hábitos de sueño, alimentación y ejercicio por ejemplo hace muchísimo
A un conocido aparte de la terapia le ayudo adoptar un perro, cuando tenia que sacarlo se obligaba a llevarla al parque X tiempo y no sacarlo a cagar y ya, al coincidir siempre más o menos con la misma gente le ayudó q empezar a hablar con otras personas y ganar confianza en sí mismos
Si el problema se arregla cambiando de animo entonces no era gran cosa, a ver como te sanas de una enfermedad crónica simplemente pensando positivo
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