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#44 #44 chicoliciosa dijo: #38 mi madre siguió una dieta hace ya tiempo, y le dijeron que de postre que no, que tiene que tomar la fruta entre comidas, a media mañana...#47 #47 tizaverde dijo: #44 Iba a decir lo mismo. Tenía entendido que comer fruta detrás de la comida, engorda. Lo suyo es sustituir la comida por una pieza de fruta. es cosa de la carga glucémica (algo así como la cantidad de azúcar que aporta el alimento), si tomas la fruta en ayunas o separada de las tomas principales provocas una mayor subida de glucosa en sangre que comiendola de postre, lo que hace que, en resumidas cuentas tengas más hambre (el cuerpo segrega más insulina y baja el nivel de glucosa más bruscamente). quizás es algo lioso... lo importante es comer fruta variada!
Joder, nunca me había reído tanto leyendo los comentarios...
Gracias por tu gran aportacion a este mundo. Puedes descansar tranquilo, tu gilipollez ha sido publicada.
Melón es lo que tienes tú por cabeza.
de ahí a que yo me las fume en la cachimba
Tómatelo con más perspectiva, en vez de melones come fresas...por ejemplo.
Yo creo qe lo mejor es que te comas cinco piñas, pero sin pelar...
#51 #51 kaperucita dijo: #44 #47 es cosa de la carga glucémica (algo así como la cantidad de azúcar que aporta el alimento), si tomas la fruta en ayunas o separada de las tomas principales provocas una mayor subida de glucosa en sangre que comiendola de postre, lo que hace que, en resumidas cuentas tengas más hambre (el cuerpo segrega más insulina y baja el nivel de glucosa más bruscamente). quizás es algo lioso... lo importante es comer fruta variada!aams.. y claro, es mejor tomarse un bollo que una fruta,no?
a mi me aconsejaron 2 al día y ya me cuesta..
supongo que con 5 piezas de fruta no se refiere a una sandia o melon entero, y no todo de golpe. Te levantas a las 10 te tomas un zumo de naranja con tostadas. A las 14 comes y de postre un melocoton, pera, manzana o una o dos rodajas de sandia o melon. Por la tarde o bien un zumo y un bocadillo o algo de fruta. Por la noche cenas y te puedes hacer una macedonia. Tenemos 4 la quinta te buscas la vida..
Una racion de fruta es poco mas que media manzana. No hay que ser nutricionista para saberlo, solo preocuparte un poco por tu salud. (Sobretodo cuando tienes enfermedades cronicas endocrinas)
Una vez mas la ignorancia gana por goleada.
...o intentabas hacerte el gracioso? Si es asi, HAS FALLADO.
Ah! #63,#63 raulinyooo dijo: supongo que con 5 piezas de fruta no se refiere a una sandia o melon entero, y no todo de golpe. Te levantas a las 10 te tomas un zumo de naranja con tostadas. A las 14 comes y de postre un melocoton, pera, manzana o una o dos rodajas de sandia o melon. Por la tarde o bien un zumo y un bocadillo o algo de fruta. Por la noche cenas y te puedes hacer una macedonia. Tenemos 4 la quinta te buscas la vida.. nada mas facil: Desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena. Ahi tienes las cinco.
#65 #65 mirokuvonkrobelus dijo: Ah! #63, nada mas facil: Desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena. Ahi tienes las cinco. si es que me levanto sobre las 11 xd pero bueno y si quitamos lo de mediamañana y cambiamos a comida xD (a eso de las 14)
son 5 raciones capullo TT unA racion de melon no es un melon entero
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