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El truco está en saber qué le sienta bien a tu cuerpo y qué no, porque como no lo sepas, ya puedes matarte de hambre que igual el tomate no lo digieres y no adelgazas. Aparte, cada uno se mueve lo que puede y quiere, no todos entrenamos 6 horas....
#70 #70 marianodelgado3 dijo: #67 Eres patética. ¿Estamos hablando de vida sana? ¿Acaso es sano nadar 6 horas al día y comer 11000 calorías? por mucho que las quemes... ya veremos dentro de 20 años como está el señor phelps..
Ha quedado bastante clarito, ahora que somos dos meandote en la cara con argumentos, que no tienes ni puta idea, eres consciente de ello, y sales con esas.
En cualquier caso, y lo más gracioso, es que estas dietas aunque no estén pensadas para la salud, siguen siendo más sanas que la alimentación que lleva lo que podemos llamar una persona standard o normal y corriente.por cierto soy un tío
#60 #60 reyloco dijo: Otro TQD dando información, que se convierte en el lugar de estúpidos enfrentamientos, entre personas tranquilas y que les importa una mierda lo que coma Phelps, y frikis que se creen entendidos en todas las materias, pero que en realidad no saben una mierda, simplemente usan el buscador, ya que al estar 24h conectados tienen tiempo de todo.
En fin, esta página se va a la mierda, con lo bonita que parecía hace tiempo.Si no ponemos fuentes mal, si las ponemos también, si es que nunca llueve a gusto de todos... Por cierto, tú qué haces aquí y qué sabes de las horas que pasan los demás?
#80 #80 marianodelgado3 dijo: #77 A ver retrasada, voy a complementar tu comentario: La glucosa tarda 15 minutos en convertirse en grasa.
PD: Aquí no estamos hablando de salud, si no de nutrición deportiva. Y en cualquier caso aunque hablásemos de salud sigues sin tener ni puta idea.pues yo hablaba con @jagu cuando decía que si hacías la dieta que has dicho con una vida normal se adelgazaba y como bien has dicho antes la glucosa se aprovecha antes que la grasa, lo que pasa es que demasiado rápido y por ello no sirve para los culturistas, pero para estudiantes que usan másel cerebro para memorizar y tal es mejor el azucar
#96 #96 marianodelgado3 dijo: #88 El otro día se río toda la página de ti, hasta el punto de que te fuiste cuando nunca te vas.. así que no sé yo quien es el payaso. Por cierto todos sabíamos que la imagen era trucada, era una excusa para reírnos de ti. No te enteras...
PD: Cuando te dije que nos viesemos me bloqueaste porque te faltan cojones, pero no es la primera vez que averiguo quien es alguien de internet.. tiempo al tiempo.Que se ría toda la página, me importa lo mismo, o menos que una piedra del suelo. Nunca me voy, no, mejor dicho, CASI NUNCA ESTOY AQUI, a diferencia de ti, tengo una vida.
Respuesta a tu PD: Ahí me demuestras lo vacía que es tu vida, te dedicas obsesivamente a buscar a la gente que te da envidia, eso es lo más patético, dedicar tu vida a buscar a gente que te deja por los suelos, en fin, tiempo al tiempo, el que queda como un maníaco obsesivo eres tú y no yo, pringao. Ahora sí, me piro, tu sigue aquí con tus cruzadas con todo dios, sin ganar ninguna.
#69 #69 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.Esto no lo digo yo, está en la página de la OMS (para que luego alguno no diga que busco en cualquier sitio)
¿Qué causa el sobrepeso y la obesidad?
La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas.
Sobre las diferencias entre personas estoy de acuerdo, el metabolismo y la constitución física de cada uno requerirá unas cantidades u otras.
una persona normal ingiere unas 2000 kcal y tu as mencionado 11000 cal que esto es igual a 11 kcal ... echa cuentas.
#115 #115 naldrin dijo: #113 En cambio los lípidos son una reserva de energía a más largo plazo, por eso tenemos reservas de grasa en el cuerpo, y no de azúcar. Sin embargo, los lípidos sí que aportan más energía por gramo que los hidratos de carbono, 9kcal/g frente a las 7kcal/g de los hidratos de carbono.
Sobre lo de que lo sano es comer proteínas y grasas y no hidratos de carbono, también te equivocas. Según la OMS entre el 55 y el 75% de la ingesta calórica diaria debe ser aportada por los hidratos de carbono (eso sí, los azúcares refinados por debajo del 10%) mientras que la ingesta de lípidos debe suponer sólo entre el 15 y el 30% de la ingesta diaria. Pero también dependerá del tipo de grasa; no es lo mismo que tomar el aceite de oliva (que es insaturado) que tomarte alguna bollería elaborada con aceite de palma (que es saturado y por lo tanto más difícil de digerir). Y bueno el caso de los hidratos, realmente no son más que glúcidos o azúcares y haciendo esfuerzo físico se quema, otra cosa es que al no hacer tanto esfuerzo físico se acumule en forma de grasa en los adipocitos.
#86 #86 Adenki dijo: #44 Aquí realmente tenéis un error, y es que no hacéis la distinción entre grasas. Las grasas insaturadas son las que fácilmente se eliminan después de que se hayan agotado las reservas primarias (cuando se quema todos los azúcares primeramente, en esto tiene razón el @drebola), después están las grasas saturadas (ejemplo aceite de palma) que son las que tienen la bollería industrial y son las que el hígado le cuesta más procesar y una ingesta grande te lo fastidia. Los carbohidratos, en realidad, no existen como tal (no existen carbonos hidratados realmente, solo se pone por costumbre y "nomenclatura") si no que entran dentro de las grasas saturadas.Perdón, me he equivocado en una cosa, los hidratos entran dentro de los glúcidos o azúcares (como la fructosa) no de las grasas saturadas.
#116 #116 Adenki dijo: #115 Pero también dependerá del tipo de grasa; no es lo mismo que tomar el aceite de oliva (que es insaturado) que tomarte alguna bollería elaborada con aceite de palma (que es saturado y por lo tanto más difícil de digerir). Y bueno el caso de los hidratos, realmente no son más que glúcidos o azúcares y haciendo esfuerzo físico se quema, otra cosa es que al no hacer tanto esfuerzo físico se acumule en forma de grasa en los adipocitos.Cierto, los ácidos grasos insaturados, como el oléico, el palmitoléico, los omega 3 y 6... tienen más funciones en el organismo que simplemente aportar energía, pues también forman parte de las membranas celulares, del colesterol, etc... Mientras que los saturados no tienen esta función; y peor aún es el caso de las grasas trans, que al apenas encontrarse en la Naturaleza afectan de un modo muy negativo a la salud. Los ácidos grasos saturados deben representar menos del 10% de la ingesta diaria. Pero eso no quita que todo lo que has estado diciendo estaba mal: ni las grasas se metabolizan antes que los azúcares, ni son más beneficiosas para el organismo que los hidratos de carbono. así que tú y todos los que te apoyan, prestad más atención en clase de Biología.
#117 #117 Adenki dijo: #86 Perdón, me he equivocado en una cosa, los hidratos entran dentro de los glúcidos o azúcares (como la fructosa) no de las grasas saturadas.En realidad los azúcares entran dentro del grupo de los glúcidos o hidratos de carbono.
Y en fin, para acabar con una nota un poco menos seria, lo que realmente me preocupa de las 11.000 calorías diarias de Phelps es ¿dónde demonios se lo mete? Porque mira que yo estoy fondoncillo, pero en mi estómago no caben tantas calorías ni por asomo...
#125 #125 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.hijo que yo lo viví en presencia, me acuerdo perfectamente y me parece que es prueba bastante relevante lo que hizo la prensa, que lo oía y lo veía con mis propios ojos, es como lo de la cura contra el cáncer que salía de una fruta y luego lo desmentían de forma sutil, se llama error de información y hoy en día no te puedes fiar ni de la tele ni de un periódico y ni de un blog que haya salido de Internet de Paquito el Chocolatero.
#129 #129 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.Tengo un hermano que es inspector de hacienda en Barcelona y otro hermano que es dentista en Londres, seguramente sepa mucho mejor que tú de como funciona España el mundo, y créeme que si estamos así es por la mala gestión de los políticos y banqueros que ha habido en los países del sur de Europa y por culpa de esto, muchos ya no quieren ni vernos ni en pintura y puede que salgamos de Europa por la gilipollez de cuatro gatos y de gente que no hace más que parlotear.
Eeeeso me recuerda a la peli "Supersize me". Salen dos jóvenes americanos diciendo que van al McDonalds casi al diario. Luego añaden "lo que tienes que hacer son flexiones, tío!"
#122 #122 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.Pues ahora, alma de cántaro, explícame de qué modo este malvado Hermano Mayor que nos vigila a todos (sí, Hermano Mayor es una traducción más acertada que Gran Hemano) saca una ventaja del hecho que nosotros, simples mortales atrapados por Matrix, creamos que los carbohidratos se metabolizan antes que las grasas. Seguro que lo empezaron a decir para que los carbohidratos nos nublasen la vista y no viésemos que las imágenes del alunizaje del Apolo XI en realidad fueron rodadas en estudio.
Es obvio que eres un troll, pues nadie puede llegar a soltar tal retahíla de sinsentidos de forma natural. Y no te insulto, te defino. Es como llamar bastardo a un hijo ilegítimo o subnormal a alguien con retraso; los insultos, para que lo sean, deben ser mentira.
#123 #123 Adenki dijo: #119 Hey tío tranqui no te sulfures, si precisamente los hidratos ni siquiera deberían nombrarse así (no existen carbonos hidratados) no dejan de ser azúcares y por ello se queman antes que las grasas, yo no he dicho que es más beneficioso y que es más necesario, sino que los azúcares, al no quemarse, se guardan en forma de reserva en los adipocitos para los casos en el que el cuerpo no pueda obtener energía de azúcares porque carecen de ellos (como los del triatlón que pierden peso), Obtienen más energía de las grasas, si pero como hay que romper más enlaces es más costoso para el cuerpo. y tranqui, yo no apoyo la postura de @jagu, sobre todo por lo que dijo de que los hidratos se tardan más en quemar.Ups, acabo de darme cuenta que confundí tu avatar con el de @jagu , y pensé que eras él. Lamento el malentendido. Y sí, tienes razón en eso.
#9 #9 makkk dijo: Pues claro, pero casi nadie está dispuesto a hacer 6 horas de ejercicio diario, por eso hacen dietas. Entiende que este tío se dedica unicamente a entrenar, la gente normal tenemos una vida, nuestro trabajo, estudios, etc.He opositado a bombero durante 3 años, entrenaba mas o menos de 8 a 10 carrera, de 11 a 1 gimnasio y de 8 a 10-11 de la noche iba a nadar, nose a que ritmo entrenara este pavo, pero para bombero es bastante duro, y no comia mas de 4000 al dia...
Pues a mí me encantan mis mollas, me encanta comer por encima de mis posibilidades de quemarlas.
Otro TQD dando información, que se convierte en el lugar de estúpidos enfrentamientos, entre personas tranquilas y que les importa una mierda lo que coma Phelps, y frikis que se creen entendidos en todas las materias, pero que en realidad no saben una mierda, simplemente usan el buscador, ya que al estar 24h conectados tienen tiempo de todo.
En fin, esta página se va a la mierda, con lo bonita que parecía hace tiempo.
#62 #62 marianodelgado3 dijo: #60 ¿Quieres que suba una foto sin camiseta y te hundo la vida? Llevo mucho tiempo en esto subnormal...Te he dicho en el otro TQD que los pajilleros no tienen permitido dirigirme la palabra, y para subir una foto de Google mejor no subas nada, va.
#75 #75 marianodelgado3 dijo: #73 Eres tú el que alude a mi todo el rato y me persigue por los tqds diciendo cosas, así empezaste. No entiendo ni como te atreves a decir nada a nadie con la vida tan triste y miserable que llevas. Fíjate que he conocido tontos en mi vida, pero un retrasado con una novia 6 años menos, que encima eres su esclavo, y que no tienes a nadie más en el mundo.. eso lo supera todo.Deja de describirte a ti mismo, y te repito, deja de citarme pajillero.
#59 #59 marianodelgado3 dijo: #55 No tienes ni puta idea, estás hablando con gilipolleces de internet sobre un tema que yo vivo desde hace 5 años, he conocido a muchos culturistas nutricionistas dedicados a ello (a ver si te piensas que el título te especializa en ese mundo o algo..) competidores de fitness... etc. Y las dietas de proteínas y grasas son una innovación aquí en España aunque ya en su tiempo Vince Gironda fue el pionero de esta idea.
Phelps por la mañana se mete más grasas que tú en una semana... será por algo, payasa.Lo primero de todo: G I - L I - P O - L L A S, con todas las letras y con mayúsculas: no sé a cuento de qué me insultas llamándome payasa cuando yo a ti no te he faltado al respeto, y más abajo vuelves a hacerlo llamándome estúpida
En segundo lugar, ¿dónde he hablado yo con la "soberbia propia de un gurú", si lo único que hecho ha sido copi-pegar?
Soberbio tú al responder como lo has hecho, creyéndote más listo que nadie. Yo puedo estar en un error, pero hay formas de decirlo y las tuyas dejan mucho ver el tipo de educación que tienes. PETARDO.
#78 #78 marianodelgado3 dijo: #76 Vete a dormir, que mañana tienes que ir a hacerle el desayuno a tu novia la menor, que si no te pega. Ah y no veas porno que tu novia no te da permiso, si no te abandona... lo dijo ella mismo JAJAJAJAJAJA. Patética existencia la tuya. Te lo juro como sigas apareciendo donde yo comento y dejando caer cosas, algún día tendré que ir a tu pueblo a tocarte la cara, que sólo vives a unos cuantos kilómetros.. así que no te pases de listo payaso.No sé si te das cuenta, de que eres el payasete de TQD, me estoy riendo de ti cada vez que veo un comentario, y no te das ni puta cuenta, de verdad, me esperaba más de ti, pajillero nº 1. Por cierto, esa amenaza sólo sería válida si supieras quien coño soy, y para cuando lo sepas, igual ya te han partido la cara a ti, que aquí un capullo que no es de por aquí canta mucho, así que menos humos, campeón.
Y se acabó el tema, paso de dirigirle la palabra a un pajillero, que se toma para él todos mis comentarios, así de amargado estás chaval, sal a la calle que te de el aire un rato, y borra tus 30 cuentas o al menos sé más discreto con los negativos.
#90 #90 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.las consumes antes y más rápido, por ello la piramide te dice que la dieta se basa en hidratos porque se basa en una vida normal pero no está hecha para deportistas profesionales
y aplicando lógica, si comiendo glúcidos no quemas grasas, comiendo pocas grasas no tienes que quemarlas y no engordas
#71 #71 marianodelgado3 dijo: #66 Tranquilo ya me haré una foto con lo que tu quieras escrito en un cartelito y así me envidias un poco payaso. Entenderás la diferencia de por qué tú estás con una de 17 y encima con un retraso mental. Aunque eso es algo mutuo.Como cual, como la del privado editado? xDDDDDDDD
Te repito, los pajilleros como tú no quiero que me hablen, así que evita en la medida de lo posible responder a mis comentarios, que por cierto me has citado el #60 #60 reyloco dijo: Otro TQD dando información, que se convierte en el lugar de estúpidos enfrentamientos, entre personas tranquilas y que les importa una mierda lo que coma Phelps, y frikis que se creen entendidos en todas las materias, pero que en realidad no saben una mierda, simplemente usan el buscador, ya que al estar 24h conectados tienen tiempo de todo.
En fin, esta página se va a la mierda, con lo bonita que parecía hace tiempo.y no iba para ti, pero como te sientes aludido, pues nada, ya te has delatado tu solo, pringaillo.
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