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Eso no es tan fácil con una depresión endógena.
#2 #2 risketto_cheese dijo: MooooooooooVoy a matar a Moeeeee, wiiiiiiii. Mo es un cachondo.
Ya, te relaja y te deja bien una hora o dos como máximo, pero después, ¿qué? tú te vas a dormir con el mismo sentimiento de que no sirves para una mierda.
Ya bueno, y para mitigar el dolor de espalda, las hierbas aromáticas de Yihadistán suelen funcionar. Seguro que la gente estará encantada de usarlas en detrimento de acudir a un profesional.
El problema, querido tonto simiesco, es que si estás deprimido no te apetece hacer nada. ¿Para qué vamos a ir al médico si podemos seguir los consejos de un retrasado?
#37 #37 nunubididoo dijo: #13 Claro, es mucho mejor quedarte en casa compadeciéndote de ti mismo o ir al psicólogo a que te diga algo que ya sabes, que te infle a pastillas y encima te cobre un pastón.Todos los psicólogos no cobran un pastón. Puedes ir a uno público, de la SS. Si vas a uno privado, claro que te van a cobrar, pero eso ya es cosa tuya. Y también varía el precio. Pueden ser 40, 50, 60€ por hora. Los psicólogos no recetan, únicamente tienen conocimientos sobre medicamentos para tratar contigo en la terapia, quien receta es el psiquiatra.
#1 #1 brunonoesnombredeperro dijo: Pero yo creo que una depresion no se te va a curar yendo solo a correr.#39 #39 lpoik dijo: #1 A ver, el chico habla aquí de un alivio sintomático. Para acabar con las causas de una depresión o de una crisis de ansiedad no basta con salir a dar saltitos por el monte.Pero el chico dice que no se tomen medicación, como si con correr fuera suficiente, si tienes un poquito de ansiedad porque se avecinan exámenes o estás depre porque has discutido con alguien, pues sí, ayuda, pero si tienes un trastorno de ansiedad o/y depresivo, ayuda pero no es suficiente, a veces basta la ayuda de un psicólogo, pero otras hay que recurrir a la medicación sí o sí.
Yo siempre he sido muy reacia a este tipo de medicamentos, pero la vida me ha enseñado que hay veces que son necesarios aunque sea sólo por una temporada. A ver cómo le dices a una persona con agarofobia que salga a correr.
¡Eso es! Lo mejor de que te despidan, tu mujer de teje y que tu contable haya perdido todos tus ahorros, es salir a correr.
#36 #36 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.O.o Y qué fue de Evaristo??
Acaso fue asemejándose, día tras día, a aquel árbol que plantó en el jardín trasero de su casa durante los tiempos felices, que de otra era parecían; mientras el manto de polvo que le cubría se extendía más y más, sin que ello afectase el vacío que anidaba en sus ojos??
O fue capaz de encontrar una chispa que le hiciera alzar la mirada, que le hiciera apretar los dientes y recuperar el vigor, como la ola que arremete contra el acantilado, al pensar en lo que fue y dejó de ser??
¿Y si tengo depresión porque no tengo condiciones de hacer ejercicio?
Personalmente cuando estoy triste me encanta hincharme a donuts, pizza y helado en plan deprimida americana, y escuchar metal imaginando cómo me zumbaba a todos los cantantes. Eso sí que es efectivo.
Mo, mo creo que emo sea mosecario, mo cremo que mo mejor es hacer camo a mo TQD.
Yo he tenido depresión y ansiedad y he tomado medicamentos contra eso, y puede que a algunas personas les funcionase, pero te puedo asegurar que a mi hacer deporte no me ayudaba en nada, aparte de que nunca me sentía como para aguantar mucho rato practicando el deporte que fuera.
somos españoles. en serio cres q vamos a levantarnos del sofa?
pero te daría estrés y nervios no creen?
Bueno eso depende mucho del tipo de depresión, que si fuera tan fácil verías a medio mundo corriendo por que depresión y estrés sobra cuando vamos a trabajar o a estudiar en esta modernidad
#25 #25 meatieso dijo: Mira, no lo digo yo, lo dice Labordeta.
http://www.youtube.com/watch?v=BGBXpZ3mPdsPues Labordeta siempre tuvo la razón.
Menuda gilipollas. Dependera del grado de la enfermedad. Y con gilipolleces asi solo le faltais el respeto a los enfermos de verdad, curanderos de pacotilla. Y ojo, que no digo que no ayude el deporte, pero eso, ayuda a los que lo tienen leve y tal....
El chocolate también ayuda. No es lo mismo que hacer deporte, pero como mecanismo puntual para levantarte el ánimo y quitarte la ansiedad va de maravilla y con un poco de control es incluso hasta sano (tiene antioxidantes, hierro y más sustancias buenas para la salud). Y no hace falta tener voluntad como con el ejercicio (bueno, un poco sí, pero para no pegarte el atracón).
El deporte ayuda, obviamente, pero cuando tienes depresión no tienes ganas de nada, como ya dijeron en otro comentario. Y obviamente, engancharse a un medicamento no es bueno, sea para la depresión o no, pero si estás tomando un medicamento para la depresión y de repente dejas de tomarlo, lo que haces es que te encuentras peor después. Para dejar de tomar un medicamento hay que ir tomando cada vez menos dosis, pero no dejarlo sin más. Y eso sin contar que muchas veces lo que te recetan es placebo para ver cómo reaccionas a ello, y todo esto lo digo desde mi experiencia.
Además de eso, se liberan hormonas que nos hacen sentir realizados y bastante mejor con nuestro cuerpo, como la serotonina o las endorfinas :)
No es la panacea de estas enfermedades, pero como tratamiento son bastantes llevaderas, además que saliendo a correr uno le da tiempo a meditar sobre las cosas y a plantear las cosas desde un punto de vista más positivo.
Incluso sin tener ni depresión ni ansiedad va bien, yo cuando estoy muy estresada hago un poco de deporte y una duchita, y una se queda genial..
Mi abuela de 71 años tiene depresión... ¿cómo coño le dices que se ponga a correr?
#1 #1 brunonoesnombredeperro dijo: Pero yo creo que una depresion no se te va a curar yendo solo a correr.te ayuda.
#51 #51 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.un deporte que te guste y que te divierta, hay muchísimos.
#53 #53 famouslastword dijo: Ya, te relaja y te deja bien una hora o dos como máximo, pero después, ¿qué? tú te vas a dormir con el mismo sentimiento de que no sirves para una mierda. eso es un conflicto a resolver, todo el mundo tiene conflictos, todos aprendemos a resolverlo.
#57 #57 spartacus dijo: ¡Eso es! Lo mejor de que te despidan, tu mujer de teje y que tu contable haya perdido todos tus ahorros, es salir a correr.eso es una circunstancia, si te provoca ansiedad, quítate la ansiedad y luego piensa.
Sabía que al leer "mo" iba a haber gente que se mofaran, simplemente he entrado a ver el comentario más ingenioso al respecto xD
Por cierto, respecto al TQD, cuando entras en depresión, suele ser normal no querer hacer nada, por lo tanto tampoco deporte, si la persona es fuerte mentalmente consigue salir adelante, si la persona es débil, necesitará ayuda de otras personas o fármacos.
#13 #13 meatieso dijo: A ver, iluminao. Está claro que el deporte ayuda, pero si estás con el agua al cuello porque te han echado del trabajo, la hipoteca se te viene encima y además estás más solo de que la una, que tu solución sea correr cual Forrest Gump me hace pensar que tienes el coeficiente intelectual de éste.Me pregunto qué "coeficiente" tendrás si el nombre auténtico es cociente intelectual, nada de coeficiente.
#31 #31 sera75 dijo: #1 #11 Bueno, pues ayuda. Mucho más de lo que pueda parecer. Lo más difícil es tener la fuerza para levantarse y dejar de autocompadecerte, pero una vez que empiezas, una vez que decides afrontar la situación, la demás es mucho más fácil.
#7 Salvemos a los Imperativos!!Deja de autocompadecerte, que así reactivarás la serotonina cuya ausencia provoca los trastornos depresivos graves. Todo eso de "levántate, sonríe, deja de autocompadecerte" de nada servirá si tienes un problema químico. La adrenalina reducirá esta sensación, pero no reactivará la segregación de serotonina.
#82 #82 eumani dijo: #53 eso es un conflicto a resolver, todo el mundo tiene conflictos, todos aprendemos a resolverlo.Me encanta cómo metes una depresión y la ansiedad en el mismo saco. Una depresión grave no se va a solucionar porque arregles tus conflictos internos.
Ayuda, es cierto. Pero no es la solución para casos de depresión mayor y ansiedad; si se usan los medicamentos es para controlar los niveles de serotonina y dopamina inhibiendo los mecanismos que permiten su degradación, mejorando los niveles de ánimo.
Soy médico, si quieren vótenme a negativos, pero se de que hablo.
Tienes razón, pero despues de años corriendo, paso de salir a la calle con el frio que hace -.-
#16 #16 candra dijo: ¿Sabes una de las cosas que destacan en la depresión?
No tener ganas, interés ni motivación para hacer nada.
¿Le ves ya el fallo a tu consejo?Depende, esto es una ayuda, basada en mi experiencia, verificada y corroborada por gente que se dedica a la psicología, no es algo que me halla inventado asi por que sí.
Yo tuve depresión y créeme que lo que menos te apetece es ir a hacer deporte.
Ayudar ayuda, pero creo que la opinion profesional es muy importante en ese tema
#61 #61 The_Spooky_Girl dijo: Personalmente cuando estoy triste me encanta hincharme a donuts, pizza y helado en plan deprimida americana, y escuchar metal imaginando cómo me zumbaba a todos los cantantes. Eso sí que es efectivo.A saber con quien fantaseas tú. Miedo me da.
Pues yo debo ser rara... Desde que hago ejercicio estoy peor y además más cansada.
El deporte está bien, pero muchas veces esas patologías tienen su base en un acontecimiento que necesita de ayuda psicológica. Las pastillas solo erradican los síntomas, al igual que el deporte, pero no el problema.
Estoy sorprendida de que conozcas la relación entre el nivel bajo de serotonina y la depresión, y no sepas que el deporte sí ayuda a la segregación de dicho neurotransmisor. O la relación entre una actitud optimista y la producción de endorfina.
#95 #95 sera75 dijo: Estoy sorprendida de que conozcas la relación entre el nivel bajo de serotonina y la depresión, y no sepas que el deporte sí ayuda a la segregación de dicho neurotransmisor. O la relación entre una actitud optimista y la producción de endorfina.Iba para #85 #85 lokgor dijo: #13 Me pregunto qué "coeficiente" tendrás si el nombre auténtico es cociente intelectual, nada de coeficiente.
#31 Deja de autocompadecerte, que así reactivarás la serotonina cuya ausencia provoca los trastornos depresivos graves. Todo eso de "levántate, sonríe, deja de autocompadecerte" de nada servirá si tienes un problema químico. La adrenalina reducirá esta sensación, pero no reactivará la segregación de serotonina.
#95 #95 sera75 dijo: Estoy sorprendida de que conozcas la relación entre el nivel bajo de serotonina y la depresión, y no sepas que el deporte sí ayuda a la segregación de dicho neurotransmisor. O la relación entre una actitud optimista y la producción de endorfina.Una cosa es una segregación puntual de serotonina por parte de una actividad, y otra muy distinta que esta segregación vaya a reactivar su creación y vaya a eliminar una depresión. Ídem con la actitud positiva, en ningún momento he negado que tales actividades sean una ayuda puntual. El problema, y creo que lo he puntualizado bastante, es que en niveles graves de depresión esto de poco servirá, y se necesitará algo que reactive de manera permanente el flujo de serotonina.
Hacer el amor también ayuda... ahí lo dejo.
Para la depresion no se pero para la ansiedad a mi me lo recomendaron hace como 2 años y de lo unico que me sirve tirarme una hora haciendo footing todos los dias es para tener un cuerpo decente pero me siguen dando crisis y sigo teniendo que tomar la medicacion, asique supongo que depende de la persona pero no es la panacea.
#16 #16 candra dijo: ¿Sabes una de las cosas que destacan en la depresión?
No tener ganas, interés ni motivación para hacer nada.
¿Le ves ya el fallo a tu consejo?Y la ansiedad muchas veces está causada por el estrés. si no tienes tiempo de nada, no puedes dedicarle a otra cosa
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