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Es un poco irónico en mi caso porque le tengo pánico a las agujas cuando me sacan sangre, pero tengo piercings y tatuajes. El único consejo que te podría dar es que cuando estés tumbado en la camilla o sentado mires para otro lado, cierres los ojos y te pongas a pensar en algo gracioso. Es lo que hago yo cuando me tienen que hacer análisis de sangre y ni me entero del pinchazo.
Yo también tengo fobia a las dos cosas y mí consejo a mí misma es que examine todo bien antes de que me hagan nada, para asegurarme de lo que me quieren hacer y cómo lo harán. Mal consejo: me desmayo. Aun así, sigo haciéndolo siempre.
#72 #72 Weed_Love dijo: Es un poco irónico en mi caso porque le tengo pánico a las agujas cuando me sacan sangre, pero tengo piercings y tatuajes. El único consejo que te podría dar es que cuando estés tumbado en la camilla o sentado mires para otro lado, cierres los ojos y te pongas a pensar en algo gracioso. Es lo que hago yo cuando me tienen que hacer análisis de sangre y ni me entero del pinchazo.estás en mi mismo caso. Cuando iba camino al estudio, pensé "bueno, no debo de ser la primera con pánico a las agujas a la que atienden".
Se que parecera una tontería pero podrías comprarte una jeringa en una farmacia y tenerla (sin abrir) en algun lugar donde la veas (pero no de forma claramente directa). A la larga veras que es un objeto mas y que no es peligroso y ya podrás incluso tocarla sin mas. Luego a todos nos duele pero seguro que ciertas partes del cuerpo cuando se depilan te duelen mas asi que nada que no puedas ni hayas ya superado.
#16 #16 caserilla dijo: #7 #10 Pero de verdad tenéis fobia a la sangre y/o agujas? A mí me da "cosa" y por eso nunca miro, pero no llego a tener fobia.No es fobia, no me da miedo, pero si miro a la aguja me desmayo. Da igual si no me pinchan a mí. Con la sangre no tengo ningún problema XD
Dudo que te ayude, a mi me relaja ver cómo me clavan la aguja, porque sabes el momento exacto en el que te va a doler (que no te pille desprevenido mirando para otro lado) y apartir de ahí me relajo. Realmente no me duele, supongo que lo peor que lleváis es la tensión del antes.
#4 #4 aneleh dijo: Yo no miro en el momento de la extracción y ya estáExacto. a mi me da un poco de repelús y no miro. Piensa que no dura mucho, es pasar un mal rato y luego a seguir con lo tuyo.
Relajarte y mirar hacia otro lado principalmente.
Yo antes me mareaba y todo pero desde que estuve ingresada en el hospital que me sacaban sangre todos los días se me ha quitado la fobia y ya no me mareo y puedo mirar la aguja tranquilamente.
#100 #100 andreagarrett dijo: #1 Tienes toda la razón , pero en mi caso de pequeña le tenia terror a las inyecciones pero de un tiempo para acá digamos los últimos 5 años es algo que disfruto , por que?? no se pero si lo analizas la pequeña sensación de dolor , me encanta , algunos piensan que estoy loca , pero en serio creo que ver el procedimiento ayuda mucho, me encantan sobre todo cuando te insertan las agujas en las venas del brazo de todas es mi preferida y noooo!, no me drogo. creo que eres masoquista...
Pero si tenéis miedo, ¿qué consejo os vamos a dar? Una fobia es una fobia.
Yo en mi caso si miro la aguja me duele menos que si no, no sé por qué xD
Si te vale, perfecto.
Que consejos te va a dar alguien que no tiene ningún problema con eso ni nunca lo ha tenido?
Yo tengo fobia a las agujas. Una vez me pusieron una venda en los ojos antes de pincharme. Eso mejoró un poco las cosas. Más que intentar no mirar.
Yo hoy he ido a que me sacaran sangre si quieres te cuento mi experiencia. Llegué y le di el volante a la enfermera. Lo miró y cogió 5 tubos, le dije yo 5? Tantos? Y ella si, tantos. Me senté y me dijo es solo un pinchazo, y así fué. Me saco 2 litros mínimo y me puso una gasa y encima esparadrapo. Me dijo quedate un momento apretando para que no salga sangre, yo pasé de ella y me fuí. Más tarde me quite el esparadrapo que me dolió más que sacarme sangre. Qué te parece, te quedas mas tranquila?
#21 #21 lidi88 dijo: #11 sí? pues yo dejo que se me acerquen las agujas, con reticencia. Posteriormente casi siempre pierdo el conocimiento. si eso no es fobia no se que es. Eso sí, el sentimiento no es de miedo sino de grima, griiiiiima pura y absoluta. Belenogrima tendré.pero entonces lo que tendrás es miedo a la sangre y no a las agujas. Tambien con las fobias hay distintos grados. Pero vamos, no conozco a nadie que teniendo fobia a algo deje que se le acerque mucho.
A mí me da un poco de repelus y lo que hago es no mirar y escucho a la enfermera que te suele dar palique precisamente para que te distraigas.
Si les dices que te da miedo, te la sacan en una camilla.
A mi una vez me sacaron la sangre en una camilla, pero no porque tuviera miedo (es más, me gusta que me saquen sangre), fue porque soy muy blanca y debieron creer que estaba asustada o algo, no me fuera a marear
Estudio Enfermería, y ahora estoy en prácticas. SInceramente a mi antes me daba pavor ver pinchar a alguien en la tele o algo, pero ahora veo los pinchazos, canalizar vías y demás, y no me da asco, es cuestión de acostumbrarse. Pensad que no es algo horrible, sino algo normal. A medida que lo vas viendo, te acostumbras.
#41 #41 alejandra23 dijo: #36 #40 Era una exageración ¬¬además, he visto la extracción de sangre. Y para rellenar 5 o 6 tubos, usan una jeringa de 10 o 20 ml, ya que no se llenan totalmente. Así que como mucho te sacaron 20 o 40 ml de sangre.
Si realmente es una fobia, y no tontería, busca acerca de la "terapia de flooding" o de "exposición", y a una persona cualificada que pueda hacerla (a.k.a psicólogo), o vas a ir a peor.
#41 #41 alejandra23 dijo: #36 #40 Era una exageración ¬¬#24 #24 alejandra23 dijo: Yo hoy he ido a que me sacaran sangre si quieres te cuento mi experiencia. Llegué y le di el volante a la enfermera. Lo miró y cogió 5 tubos, le dije yo 5? Tantos? Y ella si, tantos. Me senté y me dijo es solo un pinchazo, y así fué. Me saco 2 litros mínimo y me puso una gasa y encima esparadrapo. Me dijo quedate un momento apretando para que no salga sangre, yo pasé de ella y me fuí. Más tarde me quite el esparadrapo que me dolió más que sacarme sangre. Qué te parece, te quedas mas tranquila?Se entiende a la perfección a la primera, tranquila, no intente explicarlo.
No mires como te clavan la aguja. Y estate relajado, no estés tenso, incluso hablar con el enfemero/a, te puede ayudar a ello para que no pienses en cuando te van a clavar la aguja. El pinchazo es dos segundos, así que no estás pensando en ello te ayuda mucho a no sentir el dolor ;)
Yo no te puedo ayudar, a mi me encanta ver como la aguja atraviesa la piel y la sangre recorre el camino hasta el tubito, ver como este se va llenando de ese líquido de un color tan agradable y cuando lo cambian porque esta lleno ver como el color transparente se va tiñendo de rojo...también me gusta el color de las tapitas, ¿por qué son de diferentes colores?
Yo de pequeño les tenia mucha fobia, hasta que me detectaron alergia y tuve que vacunarme cada mes.
Lo que te recomedaria es que cuando te pinchen mires para otro lado o cierres los ojos
Si es como mi pánico a las alturas, es todo mental, por lo que al final lo mejor es pensar en otra cosa, distraerte. He conocido a gente, que sin tener ningún miedo a la sangre, y no tener ningún problema a la hora de ponerse vacunas, según veía el puntito rojo de su sangre, caía redondo contra el suelo sin remedio.
Si sólo es miedo, mantén la mente lo más ocupada posible.
A mi lo de relajarme no me va bien, yo lo que hago es hablar de lo que sea con quien sea e intentar distraerme
No puedo entender esos miedos, así que me es difícil dar un consejo. Sólo puedo decir que ni se te ocurra mirar en dirección a la aguja y piensa en otra cosa, cualquiera.
Yo siempre miro cuando clavan la aguja. Algunos médicos me dicen que no lo haga, pero es mejor.
Por el simple hecho de que sabes cuando va a doler, y si no estás mirando te pilla de imprevisto y asusta un poco. Miradlo con naturalidad, es vuestra sangre y dura poco ;)
Yo me limito a mirar para otro lado y charlar sin parar con quien me esté haciendo la extracción. Reconozco que soy un poco Chandler Bing, y en momentos tensos (generalmente médicos) me limito a reír, bromear y decir unas cuantas chorradas. Por lo menos el personal se lo pasa bien, y a mí me alivia mucho.
Vete con alguien que te de tranquilidad (pareja, familia...alguien con cofianza). Si es muy extremo cuentaselo a la persona que te vaya a pinchar, no vaya a ser.
Ante todo, NO DEJES DE MIRAR PARA OTRO LADO, en cuanto entres, sientate y mira para el lado opuesto al que te va a pinchar.
Intenta permanecer en la camilla un rato antes de pincharte, ya que vas a ver que no pasa nada y te vas a relajar, y cuando te pinche no estaras tan tenso
A mí cuando van a sacarme sangre o a clavarme un gotero, miro para otro lado, o apreto fuerte los ojos mientras la enfermera me riñe y me amenaza con tumbarme en la camilla porque con tal ataque de ansiedad e hiperventilación no atina. Además que como mucho me tienen que pinchar en la mano, porque en el brazo sí que no lo aguanto.
mi consejo es el mismo que el de #9.#9 caserilla dijo: No tengo fobia a la sangre ni a las agujas pero en tu caso recomiendo un golpe en la cabeza, no te enterarás de nada y la enfermera no tendrá que aguantarte.
Yo pregunto a la enfermera que brazo quiere mirando al techo, el que prefiera se lo pongo encima de la mesa y sigo mirando al techo mientras saca sangre.
Nunca me he mareado ni nada haciendo eso.
El mejor truco es que no te toque una de esas enfermeras que son gilipollas perdías y que parece que se ganaron el título en las máquinas de juguetes, porque a mi nunca me han dado miedo las agujas pero la última vez que me sacaron sangre me tocó una de estas enfermeras y se dedicó a removerme la aguja por dentro del brazo y me puso un mal cuerpo...
Una fobia es totalmente irracional : sabes que no te hace nada malo pero aún así le tienes miedo. No podemos daros consejos porque inconscientemente los ignoraríais.
mira al otro lado y intenta pensar en otra cosa , a mi me funciona ^^
Yo solo tengo hematofobia, xo es sencillo: No mires ni loco como te sacan la sangre. Y ya esta. Ahora, si tb tienes miedo a las agujas... ahi no se q decirte =p
yo tengo fobia a las inyecciones y a que me saquen sangre, aunque mas bien es miedo al dolor, porque casi nunca pillan la vena a la primera y tienen que clavar la aguja varias veces en ambos brazos y recuerdo que una vez (con 5 años) me pusieron una inyeccion en el trasero y me pillaron un nervio y dijeron que era normal que en algunas personas estuviese algo desplazado, pero eso no evito que durante un par de dias me doliese desde la rodilla hasta la tripa
DICHO POR UN MÉDICO: RESPIRA HONDO cuando te vayan a pinchar. Y sigue respirando hondo todo el rato. A mi me pasaba igual hasta que me lo dijeron, porque x lo visto nos desmayamos porque dejamos de respirar unos segundos esperando el pinchazo... y tambien pues no mirar cómo te pinchan y que te tumben. No creo que para nadie sea agradable que le pinchen y menos sacar sangre, a mi tambien me pone nerviosa y no puedo ver ni como me lo hacen a mi ni a nadie pero gracias a ese consejo he conseguido que no me tengan que sacar a rastras....
pues mira a mi no me dan miedo, aún así, cuando me hice mi tatuaje decidí no mirar por si acaso.
es tan sencillo como no mirar y respirar despacio intentando calmarte, si aún así ves que no puedes díselo al enfermero para que haga como con los niños y te distraiga hablando de algo
Muchas gracias a todos por vuestros consejos, la próxima vez que tenga que hacerme un análisis los pondré en práctica ^^
Las veces que he ido me los han hecho en camilla, la verdad es que lo suelo pasar mal porque me mareo; he visto algunos comentarios que sí que me han ayudado, iré probando la ''terapia de choque'' porque realmente soy incapaz de ver cómo pinchan a alguien o me mareo también incluso de pensarlo xD.
A mi mucha gracia que me pinchen no me hace, no creo que a nadie, pero por desgracia todos los meses tengo que vacunarme por la alergia, y no creo que haya ningun consejo, pq seria muy facil decir, no pienses y no mires... pero luego cuando estas en esa situación, al ser una fobia lo que tienes, es irracional, por lo que no creo que tu comportamiento lo sea... así que intenta distraerte, no mires y piensa en absurdeces que no tengan que ver...
No sé qué consejo darte. Soy estudiante de medicina y no me da ninguna impresión ver en quirófano a gente abierta en canal, pero aun así las agujas me siguen dando repelús. Me obligo a mí misma a ir a donar sangre, porque sé que hace falta, y luego me siento bien por haberlo hecho. He probado tanto mirar como no mirar, pero no sabría decirte cuál es mejor. Yo creo que con el tiempo se va superando, cuando te das cuenta de que en realidad es mucho mayor el miedo que el dolor. Tal vez si vas a donar por voluntad propia y te obligas a mirar el proceso vaya más rápido.
La clave es el efimero momento del pinchazo. Ese es el que tienes que controlar. Los enfermeros lo hacen muy bien, si estás tranquilo en esos segundos, el resto va sobre ruedas. Intenta no oír cuando el enfermero le quita el capuchon a la aguja, para que así no sepas en que momento va a llegar el pinchazo, sino estarás más tenso esperandolo. Por eso si hablas con el enfermero, te ayudará a abstraerte. A mí lo que más me duele es el pinchazo inicial, pero una vez que está clavada para mí ha pasado lo peor. Así que ya sabes, en cuanto te desinfecten la zona del pinchazo, a abstraerse.
Yo también tengo fobia, mas a las agujas que a la sangre, ahora estoy estudiando auxiliar de veterinaria y al principio lo pasaba mal pero poco a poco se me quita el repelús, pensando que es para hacer "bien" al animal, para las vacunas y análisis igual, es para algo "bueno", las vacunas las tolero y los análisis... bfff estoy en ello, pero poco a poco.
Mira al medico a los ojos, y explicale que te pasa, que te de conversación
#5 #5 Este comentario se ha eliminado ya que no cumplía con las normas de uso de la página.la terapia de choque a veces funciona y a veces puede incluso empeorar el asunto... yo aún guardo el recuerdo bastante traumático de mi madre tratando de hacerme superar cierta fobia que no comentaré aquí (me da bastante vergüenza xD)
Al principio yo también les tenia muchísimo miedo.
Simplemente di un paso, respiré ondo y me senté en la tipica silla de hospital, sin pensar y relajandome todo lo que podía. Sorprendentemente, me mentalicé en mirar y observar el proceso con curiosidad y preguntarle dudas a la enfermera sobre esas pruebas, a preguntarle por ejemplo que curiosidades habría visto en el tiempo que llevaba en esa sala. Descubri que una buena conversación y un buen suspiro pueden hacer todo muy ameno.
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