#51 por rogeliobq
17 ene 2014, 17:23

#49 #49 blackhawk dijo: #33 No, quema mas calorias el ejercicio aerobico que la musculacion. Lo que te ayuda la musculacion es para el metabolismo basal. Te puedo asegurar sin ninguna duda que si vas al gimansio a perder peso te van a poner a hacer ejercicio aerobico puro y luego, los circuitos de musculacion que te manden seran del mismo estilo, orientados no a generar musculo, sino a quemar y ganar resistencia a traves de series con un numero de repeticiones elevado, son circuitos que se parecen mas a un entrenamiento de definicion muscular que a uno de fuerza o de volumenclaro que quema calorías, pero debe llevar cierto ritmo, igual o mas, pero eso es en ejercicios compuestos, es decir en calistenia que son ejercicios para musculacion quemas enormidades de calorias, no solo levantar pesas son ejercicios para musculacion, con eso quemas muy pocas calorías porque son ejercicios que se focalizan en un solo músculo, saludos.