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Como me gustaría poder convencer a mi madre pero ella no cree en google ._. Tanto años engañada.. y ahora sabiendolo.. aun tengo que seguir comiendo lentejas.. Oh, por qué mundo cruel?!
Venga, y si encuentras en Google que lo mejor es cortarte las venas, ¡adelante, lo dice Google!
Sí que tienen, sólo que el hierro es no hemo, por lo que necesita activarse, con un medio ácido, por ejemplo, de ahí que se le eche vinagre a las lentejas.
Las lentejas sí tienen hierro,lo que pasa que no se conserva apenas en el cuerpo.Por eso cuando tienes el hierro bajo te mandan comer lentejas con arroz.
En cuanto a vitaminas, son ricas en B1, B3 y B6, y no lo son tanto en ácido fólico. Abunda el zinc y el selenio, pero sobre todo en hierro, buscad en wikipedia, que hay que ser idiota para creerselo
Lo mejor es que la gente lee el tqd no los comentarios , se lo creeran y lo diran por ahi convencidisimos XD
Después de buscarlo, me he enterado que los berberechos tienen mucho más hierro, toda la vida comiendo lentejas para nada porque si no se toman con arroz hervido y tal el hierro no se absorve
Yo acabo de comer lentejas T_T casi me pegan por no comerlas ¬¬
Eso es mentira. Búscalo en wikipedia e infórmate mejor antes de mandar un TQD.
Que no tienen hierro?? Eso dependerá de lo que le eches al caldo!
Si busco lentejas en google sólo me salen recetas para prepararlas y la entrada de la wikipedia, y en ésta pone que sí que tienen hierro, y bastante, pero que no se absorbe bien en el tracto digestivo. Y, que yo sepa, lo que dice wikipedia va a misa...
FAIL! las lentejas SI tienen hierro pero es del tipo NO HEMO así que para absorber el hierro que tienen tienes que tomarlas con Vitamina C
Si que tienen, lo que pasa es que tienen poco y el cuerpo asimila muy poca cantidad de lo poco que tienen.
En cuanto a vitaminas, son ricas en B1, B3 y B6, y no lo son tanto en ácido fólico. Abunda el zinc y el selenio, pero sobre todo en hierro, aunque, como en el resto de productos de origen vegetal, apenas es absorbido en el tracto digestivo...
Pofavor, decidme que la que se ha equivocado de página soy yo, porfavor.
efectivamente,las lentejas SI tienen hierro,lo que pasa que hay que acompañarlas por ejemplo con arroz,para que el cuerpo lo asimile,nada mas
Gente que duda de google pero cree en wikipedia.
LOL
De donde has sacado eso? como dice #50 #50 overtherainbow dijo: Las lentejas SÍ tienen hierro, lo que pasa es que hay que saber comerlas para asimilarlo (con vitamina C). No sé de dónde has sacado que no lo tienen.LAS LENTEJAS SI TIENEN HIERRO, que no se asimilen es distinto si te tomas un plato de lenjetas y luego por ejemplo un zumo de naranja recién exprimido VOILÁ! el hierro es asimilado por el organismo, y luego aparte hay personas que lo asimilan mejor que otras!
FAKE
En fin que hay que seguir comiendo lentejas....aissss
Estoy estudiando una asignatura de nutrición y dietética y las lentejas SÍ que tienen hierro.
Eso es mentira, si que tienen hierro, aunque al ser de origen vegetal apenas es absorvido en el tracto digestivo... Pero tener Sí que tienen HIERRO!
Pasa un hombre por el detector de metales en un aeropuerto, pasa una vez y "piiiii" se quita el cinturón, el reloj, la pluma... vuelve a pasar y "piiiiii" se quita la americana, la camisa, los pantalones y "piiiiii" se desnuda...
"PIIIIIIII" pero por qué pita??? no sé, debe ser de comer tantas lentejas.
O.O
Ah, no?!!
entonces... ¿Qué tienen?
(ironía= modo on)
Eso es mentira las lentejas contienen hierro que lo he leido en la wiki
Gracias! Así ya tengo una excusa para mi madre :)
Sigue en TQD la interesante discusión sobre si las lentejas tienen o no tienen hierro, Manda TQD Hierro si o TQD Hierro no al 7777, Google vs Wikipedia.
claro que tienen hierro, aumentan la reserva de ferritina y hace falta vitamina C para asimilarlo. La soja también está repleta de hierro y no tienen los "inconvenientes" de las lentejas... este tqd no sé de dónde ha salido
No te acostarás sin saber algo nuevo
¡Zasca! voy corriendo a decirselo a mi madre...
Si que tienen hierro, no tanto como la carne pero tienen, ni tanto como los tipicos cereales del desayuno pero tienen, ni tanto como una fundición pero tienen,... Da igual, son buenisimas y me encantan. :D
Son legumbres. Las legumbres tienen hierro. No todo lo que dice Google es verdad (me lo creo más de mi profesor de fisiologia)
y yamadme rara si quereis pero deberiais probar el gazpacho de lentejas. ¡Riquiiiiiisimo!
En cuanto a vitaminas, son ricas en B1, B3 y B6, y no lo son tanto en ácido fólico. Abunda el zinc y el selenio, pero sobre todo en HIERRO, aunque, como en el resto de productos de origen vegetal, apenas es absorbido en el tracto digestivo, siendo la carne la mejor fuente de este micronutriente. El selenio es un mineral antioxidante que protege a las células del organismo humano de la oxidación provocada por los radicales libres.
LA WIKI NO MIENTE
#19 #19 manu_lega dijo: En cuanto a vitaminas, son ricas en B1, B3 y B6, y no lo son tanto en ácido fólico. Abunda el zinc y el selenio, pero sobre todo en hierro.
Sacado de wikipedia. tenia que decir que acavo de joder tu TDQ. TDQ juasSe escribe acaBo... ¡¡¡¡ACABO!!!!
a ver si moderamos mejor... que si no sabemos algo y no tenemos ganas de buscarlo existe la opción de "rechazar" ¬¬
Si tienen hierro. Los admins han posteado este TQD para reirse de ti o algo xD
no
No
NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!
Las lentejas tienen bastante hierro, pero para que pueda ser absorbido se deben tomar con hidratos de carbono, es decir, patata, arroz... por eso son alimentos que se suelen añadir a las lentejas.
Abunda en zinc y en selenio, pero sobre todo en hierro, aunque, como en el resto de productos de origen vegetal, apenas es absorbido en el tracto digestivo, siendo la carne la mejor fuente de este micronutriente. YO LO DEJO AHÍ!
¿Alguien me puede poner un solo enlace creíble en el que se afirme esta mentira? ¿Todos os creéis que google lo afirma porque lo dice un TQD?
Las lentejas, os gusten o no, son ricas en hierro.
Pero para qué os lo creéis?
Si es el alimento de origen vegetal que más hierro tiene xD.
a ver..antes de escribir hay que informarse.
mi madre es nutricionista y me lo ha desmentido. las lentejas, como todas las legumbres, son ricas en hierro. lo que pasa es que de todos los minerales que contiene, son menos ricas en hierro. precisamente por el hierro se aconsejan a todas las chicas que padecen anemias o tienen una regla muy fuerte (por la cantidad de sangre perdida).
Por mucho que tengan no tendrán más que los puños de Chuck Norris. Ni que los pelos de la barba de Chuck Norris. De hecho, si quieres una fuente de hierro fiable, cómete a Chuck Norris. Pero como Chuck Norris no te lo puedes comer...
Pues hígado de diferentes animales... o lentejas...
¡Me han engañado durante toda la infancia! A ver si convenzo a mi madre enseñándole el TQD xD
No entiendo ni de donde sacas eso ni como se lo cree tanta gente... 4 paginas buscadas de google y wikipedia lo avalan...
"Abunda el zinc y el selenio, pero sobre todo en hierro, aunque, como en el resto de productos de origen vegetal, apenas es absorbido en el tracto digestivo, siendo la carne la mejor fuente de este micronutriente."
sacado de la wiki.
Mamá, prepárate... La próxima vez que me pongas la excusa del hierro... ¬¬
las lentejas si q tienen hierro, solo que no lo asimilamos, eso lo sabe hasta mi abuela anda
#29 #29 Sisito dijo: #17 te has dejado la mitad de la frase: "aunque, como en el resto de productos de origen vegetal, apenas es absorbido en el tracto digestivo, siendo la carne la mejor fuente de este micronutriente." Por lo tanto, el del TQD se ha columpiado porque sí tienen hierro, pero tu también porque das a entender que ese hierro sirve cuando no es así.que más da, lo importante es el owned
Wikipedia dice que las lentejas tienen hierro. Entonces, las lentejas tienen hierro.
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